Диета после установки брекетов

Успех любой лечебной процедуры зависит не только от мастерства врача, но от соблюдения дисциплины самим пациентом. Это актуально и для стоматологии – а в особенности для ортодонтии. Диета здесь нужна не для того, чтобы ограничить пациента, а для того, чтобы облегчить ему адаптационный период после серьёзной процедуры - фиксации брекетов. 

Когда необходима смена рациона?

При ношении съемных ортодонтических конструкций (кап/элайнеров/съемных пластинок) пациенту не обязательно менять питание. На время приема пищи конструкция просто снимается. Другое дело – несъемные конструкции. 

Привычная пища застревает в элементах несъемных аппаратов для исправления прикуса, затрудняя уход за ними. Определенные продукты вызывают отклеивание брекетов или повреждение ортодонтической системы. Кроме того, в первую неделю многие продукты служат источником дискомфорта для пациента. 

Вот почему в период ношения брекет-систем вводится ряд ограничений. Все рекомендации, приведённые ниже, актуальны для конструкций любого типа: лингвальных и вестибулярных . Соблюдать их нужно обладателям всех видов брекет-систем - пластиковых, металлических и в особенности - эстетических брекетов: сапфировых и керамических.

Продукты, подходящие для первого периода адаптации

Когда система только установлена, в первые пару часов принимать пищу вовсе не рекомендуется. А в следующие несколько дней нужно переключится на пюреобразные продукты с однородной текстурой: 

  • супы-пюре, паштеты; 
  • йогурты, творожки; 
  • пудинги, кисели, муссы; 
  • желе.

Важно, чтобы еда была максимально щадящей для зубов

Можно также временно использовать детское питание. Оно отлично сбалансировано, подходит даже чувствительным малышам. А потому и взрослые смогут получить оттуда необходимые нутриенты. К тому же баночки с детским питанием очень удобно носить с собой. 

Некоторые предпочитают самостоятельно готовить себе пищу, используя блендер. Почти любые продукты можно превратить в домашние пюре или смузи. Это сократит расходы и сэкономит время.

Расширение меню - продукты и сроки

Одни пациенты испытывают сильный дискомфорт при установке брекетов дольше, другие уже на третий день готовы есть относительно твёрдые продукты. Но режим питания в любом случае придётся сменить на длительное время. Это нужно для того, чтобы не сломать конструкцию и не испытывать болевых ощущений. После того, как пройдут первые несколько дней, можно постепенно добавлять в меню следующие продукты:

  • мягкие фрукты;
  • хорошо проваренные каши; 
  • мягкие котлеты;
  • мягкие сыры и колбасы. 

Ещё через пару недель в рацион включают супы с мягким, хорошо проваренным мясом, фасоль, мягкие овощи, рыбу, яйца. В меню можно добавить другие продукты с похожей текстурой. Важно, чтобы питание было разнообразным – так будет легче следовать ограничениям. 

Важны не только продукты, но и способы их употребления

Категорически противопоказано откусывать большие куски. Вместо этого рекомендуется мелко нарезать продукты. Это позволяет избежать повреждения конструкции.

Еду нужно пережёвывать только молярами (жевательными зубами). Это уменьшит болевые ощущения. Быстрое пережёвывание также усиливает дискомфорт и увеличивает риск сломать брекеты. Поэтому рекомендуется есть медленнее. 

Важно также пить достаточно чистой воды и полоскать рот после приема пищи. Эта рекомендация актуальна для любой диеты. Но в данном случае это особенно важно: вода отлично смывает остатки пищи, а поэтому помогает избежать размножения бактерий под элементами конструкции. 

Список продуктов, которые придётся исключить на всё время лечения 

Брекет-системы отличаются высокой прочностью. Однако, чтобы не пришлось посещать ортодонта раньше, чем запланировано, не стоит ее перегружать. Для исключения риска поломки или отклеивания замков из рациона полностью убираются такие продукты, как: 

  • Твёрдые снеки - сухарики, орешки, попкорн, любые семечки.
  • Липкие сладости - жвачка, нуга, пастила, ириски и мягкая карамель. 
  • Пища и напитки с естественными пигментами или яркими искусственными красителями. 

Последний пункт особенно актуален, если была произведена установка прозрачных брекетов. Такие продукты как, например, кофе, фанта, тёмные ягоды, свёкла, цветные ликёры, красное вино и тому подобные, нужно исключить из употребления. Они могут окрасить не только прозрачные детали, но и особенно чувствительную в этот период эмаль зубов и после снятия конструкции на зубах обнаружатся пятна.. 

Под запретом также сладкие газированные напитки. Чем больше сахара в рационе, тем больше на зубах будет бактериального налёта. Т.к. гигиенические процедуры во время ношения конструкции усложняются, повышается риск развития кариеса или участков деминерализации зубной эмали - знакомых всем по фотографиям “пятнистых” зубов с брекетами в интернете.

Также ограничивается употребление круп. Но запрет лежит только на цельных зернах, мягкие волокна которых часто застревают между деталями конструкции. При погрешностях гигиены через какое-то время появится неприятный запах, и, возможно, кариес или гингивит. 

Другие рекомендации

Нужно отказаться от слишком холодной и слишком горячей пищи. Резкие перепады температур очень плохо сказываются и на конструкции, и на особенно хрупкой в период лечения эмали зубов. Усилить неприятные ощущения могут кислые продукты и напитки, а потому их тоже стоит исключить или пить через трубочку. Если у вас есть привычка грызть ногти, брекеты – повод ее бросить. То же самое касается кусания ручек с карандашами. 

Уход за брекетами после еды

Этот пункт не менее важен, чем сама диета. Даже в обычной жизни гигиена играет существенную роль, а в период ношения любых видов ортодонтических конструкций, её значимость возрастает в разы. Из-за брекетов процедура становятся сложнее. Помимо обычной щётки нужно приобрести дополнительные инструменты. 

  • Зубная нить и ёршики помогут избавиться от остатков пищи между зубами. 
  • V-образные и монопучковые щётки хорошо очищают детали брекетов и участки возле десны.
  • Ирригатор нужен для удаления частиц еды, застрявших между зубами или под ортодонтической дугой. 

Ношение любой инородной конструкции - стресс для организма. Закономерная стрессовая реакция - усиленное образование зубного налёта. Даже при регулярной и тщательной гигиене невозможно удалить его полностью, поэтому стоматолога нужно посещать регулярно. Профессиональная чистка уберёт налёт из труднодоступных мест и сведёт риск развития гнилостных процессов и, соответственно, кариеса, к минимуму. 

Комфорт и успех исправления прикуса во многом зависит от пациента. Многим помогает список разрешённых и запрещённых продуктов, который нужно держать на виду, чтобы в первое время ничего не забыть. Вообще, ношение брекетов у многих пациентов  способствует формированию правильных привычек в еде и гигиене не всю жизнь. 

Важно выполнять все рекомендации врача по уходу. Гигиена в период ношения брекетов может стать непростой, но времени на нее жалеть не стоит. Набор специальных приспособлений поможет качественно очистить как ортодонтическую конструкцию, так и зубы. Нельзя пропускать ни приемы у ортодонта, ни запланированные посещения гигиениста.

Чем добросовестнее пациент будет выполнять рекомендации по питанию и уходу – тем быстрее и комфортнее будет ортодонтическое лечение!